Центр единоборств «Северное Бутово» показал, как правильно разминать спину и делать утреннюю зарядку

Центр единоборств «Северное Бутово» продолжает публиковать онлайн-тренировки в соцсети Instagram. На этот раз тренеры центра показали, как правильно разминать спину и делать утреннюю зарядку.

На уроке по хореографии можно научиться, как правильно разминать и растягивать мышцы спины. Упражнения достаточно разнообразны. Тренировка займёт не более пяти минут, для занятий понадобится только коврик.

Сделать утреннюю зарядку можно под видео, на котором подробно показаны все необходимые упражнения. Среди них есть как классические движения, к которым все привыкли ещё в школе, так и специальные. Такая зарядка занимает менее 15 минут. Будет удобно сохранить ссылку в закладки, чтобы не запоминать упражнения наизусть и каждое утро проводить время вместе с онлайн-тренером.

Ранее мы писали об уроке ушу и утренней разминке, а также о тренировках по хореографии и пилатесу, которые выложил в Instagram Центр единоборств «Северное Бутово».