Занятие по ушу и утреннюю разминку предлагает центр единоборств «Северное Бутово»

Центр единоборств «Северное Бутово» провел трансляцию спортивных занятий на своей странице в соцсети Instagram.

Два новых спортивных занятия появились в соцсети центра. Тренер Иван Трушин провел утреннюю зарядку, которую завершил дыхательной гимнастикой.

«Подняли руки вверх, раз, задержали дыхание, два – опустили и выдохнули», - говорит тренер в видео. 

Необходимо повторить эти упражнения дыхательной гимнастики, досчитав до десяти, поднимая и опуская руки на вдох и выдох.

Тренер Альбина Попова показала упражнения, начинающиеся с хлопка.

«Начинаем с хлопка, кулачок левой руки поднимаем вверх, правая рука внизу, колено левой ноги сгибаем. Хлопок, удар!», - показала движения новой связки ушу тренер.

Ранее мы писали о других занятия Центра единоборств.