Центр единоборств «Северное Бутово» предлагает присоединиться к онлайн-уроку по ушу

Центр единоборств «Северное Бутово» опубликовал урок по ушу на своей странице в Instagram.

Онлайн-занятие по ушу провела тренер спортивного центра Альбина Попова. Она начала занятие с круговых движений шеи, головы и махов руками. Затем последовали наклоны туловища вправо и влево. После разминки тренер приступила к демонстрации очередной связки ушу.

«Начинаем мы, как обычно, по стойке смирно. Руки на пояс, выводим их к началу связки», - говорится в видео.

Далее нужно отвести левую руку в сторону: пальцы от себя, ладонью в сторону. Правую руку сжать в кулак и на уровне плеча прижать на себя. Затем нужно сделать шаг в сторону с разворотом корпуса одновременно, меняя положение рук.

Посмотреть связку полностью можно на странице в соцсети центра единоборств. Эфир завершился дыхательной гимнастикой.