Ищите индекс на зубных пастах. Мифы и правда об уходе за полостью рта
На самые распространённые вопросы об уходе за полостью рта мы попросили ответить главного врача стоматологической поликлиники № 64 ДЗМ (бул. Дмитрия Донского, д. 9, корп. 2) Елизавету Ефремову, кандидата медицинских наук, врача-стоматолога-терапевта с 18-летним стажем.
КАК ЧАСТО ПРОВЕРЯТЬСЯ?
К сожалению, у нас многие до сих пор стараются избегать стоматолога до последнего, пока боль ещё можно терпеть.
«Многие приходят уже с развившимися заболеваниями, которые легче было бы предотвратить либо вылечить в начальной стадии. Очень часто обращаются слишком поздно, когда зуб требуется удалить», – подтвердила главный врач.
Если ничего не беспокоит, Елизавета Ефремова рекомендует детям и взрослым посещать стоматолога раз в полгода.
ЕСТЬ ИЛИ НЕ ЕСТЬ
Перед приёмом у врача поешьте, чтобы избежать обильного слюноотделения. И обязательно почистите после этого зубы. Елизавета Ефремова считает, что каждому человеку кроме обычной рутины с пастой и щёткой по утрам и вечерам необходимо проходить профессиональную чистку зубов минимум раз в полгода. В неё входит удаление налёта и зубных отложений. Это не только поможет поддерживать естественный светлый оттенок зубов, но и благоприятно влияет на пищеварение.
ЛУЧШЕ ЧИСТЯТ ОТБЕЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА?
Есть пасты, на которых написано «для курильщиков», «для любителей кофе и чая». Считается, что они отбеливают лучше. Но это не значит, что остальные средства, на которых так не пишут, справятся хуже.
«Надо смотреть на индекс абразивности (RDA) зубной пасты, производитель должен указывать его на тубе. Для обычной чистки оптимальное значение 50–80. Для зубов с повышенной чувствительностью – 20–50. У отбеливающих паст RDA обычно бывает 100–200 или немного ниже. Такие пасты противопоказаны тем, у кого чувствительные зубы», – рассказала Елизавета Ефремова.
С ФТОРОМ ИЛИ БЕЗ
Обычно считается, что пасты с фтором – самые правильные. Но бытует и другое мнение: если в питьевой воде этого микроэлемента много, излишнее его количество начинает вредить улыбке. Наш эксперт считает, что пасту с фтором нужно применять по рекомендации врача, который видит состояние пациента.
ВОПРОС НА ЗАСЫПКУ
Ополаскиватели, гели, нити, ирригаторы, электрощётки, капы, ёршики – что из этого реально нужно, а без чего можно обойтись?
«Обязательных средств гигиены полости рта всего три: это щётка, паста и нить (или заменяющие её межзубные ёршики)», – объясняет главврач.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Ополаскиватели – это вспомогательное средство ухода за полостью рта, а не лекарство против кариеса. Большинство специалистов считает, что необходимости в применении ополаскивателей нет – эффект от них будет примерно таким же, как от полосканий обычной водой. Жевательные резинки без сахара полезны для здоровья зубов, если жевать их 2–5 минут после еды. Один из действенных способов профилактики кариеса, который сегодня предлагают стоматологи, – герметизация фиссур (жевательных бороздок) зубов. Однако делать это нужно сразу после прорезывания зуба, поэтому во взрослом возрасте процедура бесполезна.
НАТАЛЬЯ ЛОМЖЕВА