Жителям Северного Бутова рассказали, как эффективно бороться с осенней хандрой

Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина перечислила основные приёмы, которые помогут бороться с осенней хандрой. Инструкция опубликована на сайте столичного Департамента и соцзащиты населения.

Психолог считает: вместо печали нужно научиться обращать внимание на то, что помогает продолжать жить насыщенно. Помогут простые приёмы: забота о здоровье, садово-огородные хлопоты, помощь внукам в учёбе, обращение к миру прекрасного, получение удовольствия от увлечений. Прочитать подробный разбор этих практик можно по ссылке. 

Напомним, Московская служба психологической помощи регулярно проводит бесплатные вебинары для людей старшего возраста. Кроме того, работают круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского телефона) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте.