Жители Северного Бутова могут посмотреть онлайн-лекцию по здоровому питанию

МСЦ «Южное Бутово» предлагает жителям Северного Бутова посмотреть онлайн-лекцию по здоровому питанию, которая появилась на YouTube-канале учреждения.

72-летний участник проекта «Мой социальный центр» Николай Подольный рассказал о правилах здорового питания, которых придерживается в своей жизни. Подольный относит себя к ЗОЖ-активистам и считает, что только сила воли удержит человека от потребления «белых» продуктов – пшеничного хлеба, макарон, рафинированного сахара и соли, а также колбас, сарделек и жареного мяса. 

Сам последователь здорового питания предпочитает каши из разных круп, овощи, листовую зелень, сухофрукты (курага, чернослив, финики) и орехи. Николай считает, что полезная еда также «полезна» для семейного бюджета – не бьет по кошельку, в отличие от мясных полуфабрикатов, пирожных, тортов и др.