Тренер центра «Спорт-Бутово» пригласил москвичей присоединиться к онлайн-занятиям по цигун

Популярность занятий тренера центра «Спорт-Бутово» Ариса Восканяна в режиме онлайн растет с каждым днем. Несколько месяцев мастер цигун занимается с подопечными дистанционно на платформе ZOOM.

19 января в 15.00 состоится очередной урок, сообщили в центре досуга и спорта в Северном Бутове. Присоединиться может любой желающий после записи по телефону: 8(499)744-25-86.

- Упражнения цигун, в отличие от асан в йоге, включают в себя достаточно простые движения и позы, которые не требуют гибкости и предварительной растяжки. Более того, комплекс цигун могут выполнять и люди с ограниченными возможностями. Среди основных движений – повороты корпуса, приседания, наклоны, различные движения руками. Подъемы рук помогают вытянуть и выровнять позвоночник, а повороты и наклоны – улучшить гибкость спины. В целом цигун отлично разогревает тело и разгоняет кровь без чрезмерной нагрузки на мышцы. Положительный эффект можно наблюдать после достаточно длительного времени занятий цигун. В частности, ученые выяснили, что эта практика дает позитивный эффект для работы мозга и улучшения памяти, - рассказал тренер Восканян.

Напомним, организация интересного и полезного досуга рядом с домом является важнейшей составляющей городской программы «Мой район».

Фото: https://pixabay.com/