«Долголетам» Северного Бутова рассказали, как правильно делать приседания
Фото: Московское долголетие
«Долголетам» Северного Бутова рассказали, как правильно выполнять одно из самых популярных упражнений – приседания. Пост об этом опубликован в группе проекта «Московское долголетие» во «ВКонтакте».
Отмечается, что приседания – базовое упражнение, которое помогает подтянуть нижнюю часть тела, улучшить гибкость тазобедренных суставов, а также тренирует выносливость, баланс и координацию движений.
Однако его эффективность зависит от техники выполнения. Как правильно приседать, рассказала тренер направления «Здорово жить» Евгения Бравая.
Посмотреть мастер-класс можно по ссылке.