«Долголетам» Северного Бутова предлагают выполнить комплекс упражнений по йоге от тревожности
Фото: pexels.com
«Долголетам» Северного Бутова предлагают выполнить комплекс упражнений по йоге от тревожности. Тренировка займет всего пять минут.
Отмечается, что йога — это одновременно полезные движения и дыхательная практика. Такое сочетание помогает привести в тонус и тело, и нервную систему.
Преподаватель Надежда Горылева показала упражнения, которые помогут сбалансировать три основных энергии: активную, пассивную и уравновешивающую энергию любви. После тренировки уменьшится тревожность и нормализуется эмоциональное состояние. Посмотреть запись занятия можно по ссылке.
Записаться на регулярные тренировки по йоге можно на портале mos.ru/age.