Дистанционные уроки «Здоровая спина» стартуют с 20 октября в Северном Бутове

Центр физической культуры и спорта «Спорт-Бутово» в районе Северное Бутово с 20 октября начнет проводить дистанционные уроки «Здоровая спина». Они будут проходить по вторникам и средам с 10:00 до 12:00 на платформе Zoom, сообщила инструктор учреждения по спорту Екатерина Пенькова.

 «Уроки «Здоровая спина» состоят из двух блоков упражнений. Первая часть призвана снять напряжение в спине, шее и пояснице. Вторая часть включает в себя упражнения из суставной гимнастики для рук и ног - от пальцев до плечевых и тазобедренных суставов», - отметила спикер.

Тренер начнет урок с разминки, перейдет к основной части упражнений и завершит заминкой - упражнениями для восстановления дыхания, кровообращения и расслабления мышц после перехода организма из физически активного состояния в состояние покоя.

Участвовать в онлайн-уроках может каждый желающий любого возраста. Записаться на секцию можно на личной странице сайта проекта «Московское долголетие». Проект предлагает москвичам старше 55 лет онлайн-занятия для поддержания активного образа жизни. Также регистрация возможна в Центрах социального обслуживания населения, либо в самом центре «Спорт-Бутово».

О центре

Центр физической культуры и спорта «Спорт-Бутово» объединяет спортивные и оздоровительные секции разных направлений для всех категорий населения. Занятия проводятся квалифицированными опытными тренерами в специально оснащенных спортивных залах и на площадках района Северное Бутово. Более подробная информация по телефону: 8 (499) 744-25-86. 

Фото https://pixabay.com/