Центр единоборств «Северное Бутово» провел онлайн-занятие пилатес
Фото: pixabay.com
Центр единоборств «Северное Бутово» опубликовал запись занятия пилатес на своей странице в соцсети.
Занятие пилатес – это динамические упражнения без перенапряжения, которые необходимо выполнять в медленном темпе. В пилатес важно следить за дыханием и держать процесс под контролем разума. Все упражнения выполняются плавно и мягко, без резкой смены движений.
Напомним, что пилатес, как эффективная гимнастика появилась более 100 лет назад, ее основателем считается немецкий спортсмен Йозеф Пилатес.
Занимаясь вместе с тренерами Центра единоборств «Северное Бутово», вы можете поддерживать себя в хорошей физической форме. Центр регулярно публикует видео спортивных занятий на страницах своих соцсетей.