Центр единоборств "Северное Бутово" опубликовал новые онлайн-тренировки

Новые видео тренировок по хореографии и ушу, а также разборы утренней зарядки для разных возрастных категорий появились на странице центра единоборств "Северное Бутово" в Instagram.

Тренировка для людей старше 65 лет относится к категории "общая физическая подготовка", не требует особых умений и дополнительных приспособлений. Такая зарядка займёт не более 10 минут.

На онлайн-тренировках по ушу зрителей учат работать мечом. Первое занятие посвящено базовым движениям мечом - вперёд и по кругу. На второй тренировке к ним добавляется перемещение в разные стороны. 

Новый танец предлагает разучить тренер по хореографии. Кроме того, утреннюю зарядку зрители всех возрастов могут делать под видео, записанное тренером.