18 Января 2021 Пн

Газета района Северное Бутово "Вестник Бутова" ЮЗАО г.Москвы

В Москве с 14 января откроется ещё 30 пунктов вакцинации от коронавируса

Психолог семейного центра «Гелиос» консультирует: Зависть – это хорошо или плохо?

Психолог семейного центра «Гелиос» консультирует: Зависть – это хорошо или плохо?


11.01.2021

16+

     Не каждый человек способен увидеть, а тем более признаться себе и окружающим, что завидует. И, тем не менее, зависть – это то чувство, которое колит очень многих, периодически.

Завидовать можно абсолютно по разному поводу:

·           У этой денег много, карьера идет в гору…Вот у нее – семья, муж отличный - любит, ценит…

·         Тот – путешествует постоянно, мир человек видит, денег легко, по ходу, зарабатывает…

·         Вон той родители новый айфон подарили и шубу норковую…

·         Вот же дал Бог фигуру этой! А я постоянно на диетах!

·         За что спрашивается, им такое счастье? А я что – хуже?


       Такие или похожие мысли посещают голову каждого завистника, когда у других есть то, чего нет у него. Или когда у других что-то лучше, чем у него.

       В чём опасность зависти?

       Зависть часто сопровождается раздражением, злостью, обидой, хотя, порой мы этого стараемся даже не показывать… А эти подавленные эмоции, как известно, разрушают изнутри, тогда мы начинаем болеть.
Завидуя другому человеку, его успехам и достижениям, мы часто принижаем себя, обесцениваем собственный потенциал и возможности. Мы думаем, что мы неудачники, что нам не повезло, что у нас карма плохая, мы чувствуем себя ничтожеством, обделёнными, жалкими и недостойными.

      Зависть может уничтожать и сковывать, не пуская реализовывать себя, свои возможности, лишать жизнь радости и счастья.

      Но может стать хорошим трамплином для вашего роста, нового взгляда на себя, раскрытия своих внутренних ресурсов.


       Если присмотреться вглубь себя, то ведь вы завидуете не потому, что хотите реально кому-то плохо сделать. А потому, что хотите так же, как у другого, но не можете по каким-то причинам это иметь.
       На самом деле зависть может быть очень конструктивным чувством, если правильно его разглядеть. Оно показывает вам ваше желание достичь/иметь что-то очень конкретное в своей жизни –новую машину, квартиру, путешествовать, мужа хорошего, фигуру красивую…
       И при этом, если всю ту рождающуюся внутри злость направить не на разрушение себя или другого, а на достижения этих очень конкретных вещей, то вы увидите, что сможете получить их тоже.

Что же делать с завистью уже сейчас, как обратить её на свою сторону и сделать своим лучшим помощником?

·         Понаблюдайте, кому и чему конкретно вы завидуете? Запишите это.

·         Сформулируйте на основание п.1 что именно вы хотите?

·         Запишите, что вы можете сделать для того, чтобы это получить, достичь.

·         Сформулируйте чётко, что конкретно вы будете делать, чтобы иметь желаемое. Подробного, лучше пошагово.

·         Приступайте к действию!

·         Хвалите себя за то, что вы делаете!