20 Марта 2019 Ср

Газета района Северное Бутово "Вестник Бутова" ЮЗАО г.Москвы

Встреча жителей района с главой управы пройдёт 20 марта в 19.00 по адресу: ул. Феодосийская, дом 11 А (школа № 2006, корпус «Алые паруса»)

Желающих освоить «здоровый шаг» ждут в центре «Эврика-Бутово»


6 Апреля 2016

ходьба


Занятия клуба «Здоровый шаг» проходят бесплатно. Их проводят тренеры московской Школы скандинавской ходьбы.


Увлечение это всесезонное, но наступающая весна – хороший повод присоединиться к поклонникам здорового образа жизни.

  

По сути, это ходьба с палками, но по специальной методике. Очень важно соблюдать правильную технику ходьбы и подобрать нужной длины палки.

 

Скандинавская ходьба воздействует на все группы мышц, тренирует их, поддерживает в тонусе и сжигает до 46 процентов больше калорий, чем обычная ходьба.

 

При правильной технике уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается работа сердца и легких.

 

Есть предубеждение, что скандинавская ходьба предназначена скорее для пожилых людей, но это не так. Она идеальна для исправления осанки, а значит, хороша для всех, в том и числе и для подростков, которым нередко необходима коррекция осанки. Плюс этот вид занятий улучшает чувство равновесия и координацию.  

 

Большим подспорьем ходьба с палками может стать для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Многих она действительно возвращает к полноценной жизни.

 

Записаться на занятия можно по адресу центра культуры и досуга «Эврика-Бутово» - Старобитцевска, 21А. Задать вопросы можно по телефону: 8-499-744-28-90.


 


Теги:  Скандинавская ходьба, центр «Эврика-Бутово», Северное Бутово

Читайте также:
Читайте также