17 Ноября 2019 Вс

Газета района Северное Бутово "Вестник Бутова" ЮЗАО г.Москвы

Две школы в районе Северное Бутово - №2114 и № 2006 получили грант Мэра Москвы

Теперь для участников «Московского долголетия» открыто новое направление «Фитбол»


18 Сентября 2019

фитбол.jpg

16 сентября в фитнес клубе «Гуру» на Адмирала Руднева, д.4 начала работать группа «Фитбол».

Фитбол — это большой упругий мяч, диаметром до 1 метра, который используется в физической терапии и спортивных тренировках. Регулярные тренировки с фитболом способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночный столб, избавляют от болей в спине.

Занятия с этим снарядом помогает снимать напряжение во всем теле, улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов. Фитбол полезен для больных остеохондрозом, ведь упражнения с упругим мячом способствуют регенерации межпозвоночных дисков.
Для тренировок с фитболом практически нет ограничений. С ним могут заниматься люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от физкультуры.

Фитбол сразу нашел своих приверженцев среди участников проекта «Московское долголетие». Уже после первого занятия появились положительные отзывы участников, которые отметили, что ощутили легкость в организме, получили заряд бодрости и хорошего самочувствия.



Теги:  ЮЗАО, Бутово, Фитбол

Читайте также:
Читайте также