20 Сентября 2019 Пт

Газета района Северное Бутово "Вестник Бутова" ЮЗАО г.Москвы

В Бутовском лесопарке демонтируют незаконно установленный объект

К «Здоровой Москве» присоединяется все больше звёзд


22 Августа 2019

1251801.920x460.jpg

Лекции с известными врачами, спортсменами и активистами ЗОЖ регулярно проходят на площадках «Здоровой Москвы». Вчера состоялась лекция популярной ЗОЖ-активистки, соосновательницы Зеленого марафона «Бегущие сердца» Полины Киценко.

Лекция называлась: «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его едят». Полина рассказала о здоровом образе жизни и правильном питании.

Гости парка узнали, как снизить вес без вреда для здоровья и как его удержать, а также как чувствовать себя при этом счастливым.

«Спорт – практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке, – отметила Полина. – Спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов. Тренировка должна быть, как пирожок, как конфетка. И если это не так, значит, вы что-то не так делаете».

Полина подчеркнула, что ключевым фактором вести здоровый образ жизни должно быть не стремление соответствовать идеалу, а желание подольше сохранять молодость. Правильно есть нужно для того, чтобы не стареть.

Кроме того, Полина выступила против диет. Как подчеркнула Киценко, забота о своем здоровье должна приносить удовольствие, а диета – это плохая идея.

Активности в парках пользуются популярностью у москвичей: за время работы площадок «Здоровая Москва» прошло около 600 лекций, которые посетили более 150 тысяч раз.

20 августа в ландшафтном парке «Митино» на площадке «Здоровой Москвы» на лекции врача, известного теле-и радиоведущего Александра Мясникова собралось рекордное количество людей – 300 человек!

В ближайшие недели с лекциями выступят другие известные эксперты по здоровому образу жизни. Следите за актуальным расписанием на сайте


Теги:  Здоровая Москва

Читайте также:
Читайте также